Ce sont les choix qui
ouvrent les chemins
de la vie

Sonia Frisco

Nous vous offrons la liberté de créer votre retraite personnalisée sur mesure, dans votre villa ou à l’hôtel lors de votre séjour à St Barth ou Majorque.

OÙ, QUAND, QUOI ?

VOUS CHOISISSEZ

YOGA

"Le yoga c’est apprendre à revenir à vous-même. c’est trouver vos limites, étendre vos frontières et être capable de vous relaxer réellement dans ce que vous êtes.” - Christina Brown

Yoga with Nanda St Barth Christopher Hotel

Les cours privés sont un excellent moyen de découvrir le yoga ou pour améliorer sa pratique. Chaque besoin individuel est pris en compte et permet ainsi à l’élève de mieux comprendre les subtilités de cette ancienne médecine.
Nanda rencontre les besoins de chacun, créant un espace sécurisant afin d’accueillir toute émotion venant à la surface, nous permettant ainsi de grandir, et lâcher ce dont nous n’avons plus besoin.

VINYASA FLOW

Vinyasa Flow est un yoga dynamique, fluide permettant d’enchainer les postures à partir du souffle dans un flot progressif et rythmé. Chacun est encouragé à modifier et ajuster les postures afin de l’adapter à ses besoins individuels.

ALIGNEMENT

Ce style de yoga, basé sur la méthode Iyengar, explore les postures avec comme point de focus le détail et l’alignement. Flexibilité, coordination, équilibre et forces accompagnent la pratique, Les accessoires (ceintures, briques, chaises) sont utilisés afin de pratiquer en sécurité.

YIN YOGA

Yin Yoga est un yoga doux et très méditatif qui consiste à garder longtemps les postures au sol. Il se concentre sur l’étirement des tissus conjonctifs (fascias, ligaments, los, articulations) et permet la libre circulation de l’énergie dans tout le corps. Il apprend à mieux respirer afin d’accepter des zones d’inconforts et mène à la détente et au lâcher prise.

YOGA NIDRA

Yoga Nidra est une technique de méditation extrêmement puissante; l’une des pratiques les plus faciles à maintenir et accessible à tout le monde. Pendant que vous vous reposez confortablement allongé, cette relaxation vous emmène à travers les cinq couches du Soi, vous laissant avec un sentiment de bien-être complet.

YOGA RESTAURATIF

Nous utilisons des coussins, des couvertures, des briques et ceintures afin de tenir des postures assises ou allongées. Le souffle est lent, le corps se repose, le mental se calme. Dans la vie il y a des moments pour tout, pour forcer et pour se reposer, pour retenir ou pour lâcher… Si vous sentez que le burn-out pointe son nez… alors essayez le yoga restauratif.

RANDONNÉES CONSCIENTES

"De tous les chemins que vous empruntez dans la vie, assurez - vous que certains d'entre eux sont poussiéreux." - John Muir

La randonnée est à la fois une philosophie et une médecine pour le corps et l'âme. Elisa propose des randonnées originales parmi les paysages volcaniques, coralliens et sauvages à la découverte de St Barth, offrant de nouveaux points de vue et découvrant de nombreux joyaux cachés de l'île. Nos randonnées ont des degrés variables de difficulté et de longueur.

PISCINES NATURELLES

L’une des randonnées les plus demandées par les clients est certainement celle des deux superbes piscines naturelles, chacune offrant son charme unique.

 

Petit Cul de Sac – généralement plus difficile pour les randonneurs aventuriers, elle consiste à marcher le long de sentiers côtiers rocheux avec une descente difficile sur une falaise océanique. Une fois arrivés, nous nous trouvons entourés de deux piscines aigue-marine absolument magnifiques alimentées par les vagues battantes de l’océan. L’endroit est magique et les piscines sont fraîches et claires.

 

Grand Fond – une randonnée côtière itinérante vers les piscines scintillantes nichées le long du rivage sud-est. On s’aventure sur un sentier côtier bordé d’une variété de flore indigène et de faune locale, accompagnés de chèvres errantes, de lézards et de petits oiseaux de proie. Cette randonnée en pleine nature nous conduit finalement aux eaux turquoises des piscines naturelles.

TRAILS

Ces randonnées sont un plongeon dans la nature. Nous explorons des paysages époustouflants en faisant équipe avec la faune locale, la flore et la faune indigènes exotiques. La plupart de ces randonnées sont des explorations dans des zones inconnues et cachées de l’île.

CARDIO

Destinées à ceux qui souhaitent obtenir un entraînement optimal avec un accent sur le cardio. La plupart des randonnées sont des « marches sur la route » plus ou moins raides et offrent occasionellement des détours « hors piste ». Une bonne condition physique est requise et un entraînement rigoureux est nécessaire.

BALADES

Pour ceux qui sont prédisposés à une balade tranquille, Elisa propose une promenade historique culturelle autour du port de Gustavia. Découvrez l’histoire de l’île tout en visitant un certain nombre de sites historiques représentant le passé des îles.

Hiking St Barth Colombier

MÉDITATION

"En faisant scintiller notre lumière, nous offrons inconsciemment aux autres la permission d'en faire autant.” - Nelson Mandela

Meditation with Nanda Manapany

La méditation est accessible à tous. Elle réduit le stress, augmente le calme et la clarté et favorise le bonheur. Nous avons souvent peur de la méditation, probablement parce que rester immobile ne fait plus partie de nos habitudes quotidiennes.

Apprendre à méditer est simple et les avantages viennent rapidement.

MASSAGE

"Vous ne pouvez pas acheter le bonheur, mais vous pouvez vous faire masser, ce qui est à peu près la même chose." - Auteur inconnu

Nous croyons sincèrement à la guérison du corps, du mental et de l’âme dans son ensemble. Recevoir un massage permet d’honorer ce bien-être.

Se faire masser c’est comme s’abandonner, c’est pourquoi nous choisissons de collaborer avec des masseurs qui pratiquent l’art du toucher avec conscience, bienveillance et professionnalisme.

Deep Tissue St Barth Massage

THAI - DEEP - AYURVÉDIQUE - SUÉDOIS - PRÉNATAL - SUR MESURE

ATMA JANZU

“Parfois tu as juste besoin de respirer, d’avoir foi, de lâcher prise et de voir ce qu’il se passera.” - Auteur inconnu

Wellness Janzu St Barth Water Therapy

Cet art de relaxation aquatique est basé sur le pouvoir guérisseur de l’eau ainsi que la présence et la bienveillance du praticien. Ce dernier guide intuitivement la personne par des mouvements doux, cycliques et rythmés relaxant tranquillement le corps et l’esprit en synchronisation avec la respiration.

Cet espace de bienveillance permet aux tensions physiques et blocages psycho-émotionnels de se libérer en douceur, rééquilibrant et revitalisant la totalité de l’Être.

PLAISIR DE MANGER

“Prenez une chaise. Rejoignez nous. Goûtez. La vie est infiniment délicieuse.” - Ruth Reichl

Chez Body + Soul, nous sommes passionnés par le plaisir et l'importance de partager des repas sains et savoureux avec nos amis et en famille.

Nous sommes ravis de collaborer avec des chefs consciencieux et talentueux prêts à vous préparer une expérience gourmande dans votre villa. Nous discuterons de vos préférences avant votre arrivée.

Le Barth Retreat

AUTRES PLAISIRS SAINS

Que vos choix reflètent vos espoirs et non vos peurs.” - Nelson Mandela

Reiki St Barth Energy Healing

Nous sommes uniques, c'est pourquoi nous aimons tous emprunter des chemins différents pour arriver au même point ; celui du bien-être et du bonheur.
Nous vous proposons donc divers outils et méthodes afin que vous puissiez profiter pleinement du Bien-Être à St Barth!

PILATES - REIKI - COACHING - SOINS DES CRISTAUX - BAIN DE SON - PLAISIRS DE LA MER

Vous avez des questions sur nos tarifs ou offres? Contactez nous!

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