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Mallorca is a gorgeous island of the Baléares in

Mallorca is a gorgeous island of the Baléares in the Mediterranean Sea. It is known for her white sand beaches, tramuntana mountains with stunning hikes, donkeys, sheeps, olive trees and of course the Spanish lifestyle.

We can not wait to take you there again for yoga, hikes, meditation, quiet time and laugh .

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REPONDRE OU RÉAGIR ? “La vie nous offre des ta

REPONDRE OU RÉAGIR ?

“La vie nous offre des tas d’occasions de nous presser, d’accélérer, de nous dépêcher et de faire un tas de bêtises...
Ces occasions, c’est à nous de ne pas les saisir!”

Christophe Andre écrit : La société promeut la réactivité comme une qualité, une vertu, quelqu’un qui réagit vite à nos demandes c’est quelqu’un de bien! Mais la réactivité n’est pas une vertu.
Repondre c est prendre le temps d’examiner ce qui se passe, d’analyser, de comprendre ce qui nous est demandé. Réagir c’est se comporter comme un chien de Pavlov, on me stimule et je réagis sans réfléchir

La pratique du yoga et de la méditation nous enseigne justement à établir cette pause qui nous emmène vers la réponse plutôt que la réaction.

Dans chaque situation demandez vous si vous êtes en train de réagir (de votre ego, vos blessures, la pressions des autres) ou de répondre (de votre pleine conscience, du coeur...).

Prenez le temps...

Bon week end à tous !

#yoga #pleineconscience #répondre #mindfullness #breathingtorespond #respond #bethere

PILATES // Voici une méthode « douce » au pl

PILATES //

Voici une méthode « douce » au placement précis, le mouvement lent,la respiration profonde visant à renforcer les chaînes profondes du corps, et de surcroît obtenir un ventre plat ! Très important 😉 n’est ce pas ?

Amenez le corps et l’esprit à ne faire qu’un en pratiquant le « PILATES ».

Pour plus d’info sur nos cours et tarifs : contactez nous.

#stbarth #pilates #stbarthpilates #wellness #bodyandsoulstbarth #healthiswealth

Le chef des Indiens Hopi, White Eagle, a commenté

Le chef des Indiens Hopi, White Eagle, a commenté la situation du Monde il y a quelques jours:
« Ce moment que l'humanité vit actuellement peut être considéré comme une porte ou un trou.
La décision de tomber dans le trou ou de franchir la porte vous appartient.

Si vous consommez les informations 24 heures sur 24, avec une énergie négative, constamment nerveuse, avec pessimisme, vous tomberez dans ce trou.

Mais si vous en profitez pour vous regarder, pour repenser la vie et la mort, pour prendre soin de vous et des autres, alors vous passerez par le portail.

Prenez soin de votre maison, prenez soin de votre corps.
Connectez-vous avec votre maison spirituelle.
Lorsque vous prenez soin de vous, vous vous occupez de tout le monde en même temps.
Ne sous-estimez pas la dimension spirituelle de cette crise.

Prenez la perspective d'un aigle qui voit tout d'en haut avec une vue plus large.

Il y a une demande sociale dans cette crise, mais aussi une demande spirituelle.

Les deux vont de pair.

Sans la dimension sociale, nous tombons dans le fanatisme.

Sans la dimension spirituelle, nous tombons dans le pessimisme et la futilité.

Vous êtes prêt à traverser cette crise.

Prenez votre boîte à outils et utilisez tous les outils à votre disposition.

Apprenez la résistance de l'exemple des peuples indiens et africains: nous avons été et sommes toujours en train d'être exterminés.

Mais nous n'avons jamais cessé de chanter, de danser, d'allumer un feu et d'avoir de la joie.

Ne vous sentez pas coupable de vous sentir chanceux pendant ces moments difficiles.

Être triste et énergique n'aide pas du tout.

La résistance est la résistance par la joie !

Vous avez le droit d'être fort et positif.

Et il n'y a pas d'autre moyen de faire cela que de maintenir une posture belle, joyeuse et lumineuse.

Cela n'a rien à voir avec l'aliénation (méconnaissance du monde).

C'est une stratégie de résistance.

Lorsque nous franchissons la porte, nous avons une nouvelle vision du monde parce que nous avons affronté nos peurs et nos difficultés.

C'est tout ce que vous pouvez faire maintenant:
-Sérénité dans la tempête
- Restez calme, priez quotidiennement.

St Barth has so much to offer... so this morning w

St Barth has so much to offer... so this morning when the sun was still asleep, we went for a walk along the coast up and down the hills before the heat and the traffic decide to join the party!

It is a beautiful way to start the day and keep our immune system at its best.

Grateful for this morning!

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When we can find the courage and support to be whe

When we can find the courage and support to be where we are, completely, when we can find the wherewithal to meet what we're given honestly, when we can see our feelings all the way through, then we open ourselves to an inner form of gravity that has us lean into life rather than pull away. This leaning into life with a fragile bareness awakens us to the tender irreplaceable side of life. It is here that we can't help but fall in love with the world, in spite of its harshness and unpredictability.

~ Marc Nepo

#reflection #wellness #mindfulness #stbarth #bodyandsoulstbarth #findpeace

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